Nattjobb

Det är fredag och snart bär det av till bästa jobbet för natten. Dessutom puttrar favoritsoppan på spisen, lins- och rostad paprika, och på söndag åker jag till Bollnäs. Det är fina grejer det! Inför nattjobbet har jag dessutom laddat med en 45-minuters yoga nidra. Hur människor klarar av att jobba natt utan yogiska verktyg är för mig helt obegripligt..

Patanjali

Det är så mycket män i yogan, som överallt annars. Därför blir jag extra överraskad och glad när jag läser det här i boken Four Chapters on Freedom från Bihar School of Yoga. Kanske var Patanjali, som har skrivit Yoga sutras, den äldsta och förmodligen mest kända skriften om yoga, en kvinna? Det är en häftig tanke.

Att lära ut

Nu lägger jag psykiatripluggandet på hyllan för den här gången och börjar plugga yoga. Jag har dels min klass att lära mig dels en del litteratur jag borde ta mig igen. Jag försöker att inte tänka att jag "måste" göra något av det, så fort det ordet tycker upp i huvudet så känner jag hur all energi försvinner. Det är mest en massa smågrejer jag har haft ogjort länge, sådant som inte tar lång tid att göra men som att någon anledning inte blir av. Men nu har jag gjort bort en hel del av dem och jag börjar kunna slappna av. 

Ikväll tänkte jag köra klassen jag ska hålla på kursgården på USM, ett bra tillfälle att nöta in den och testköra lite. Även om det blir helt annorlunda. De flesta Satyananada yogalärare, och många andra yogalärare, visar en övning de första gångerna eleverna gör den men leder sen in i övning med enbart ord. Jag gillar det sättet att lära ut men det är inte någonting som fungerar på ett gym där det kan komma nya människor varje gång. När jag började med yoga tyckte jag att det var lite läskigt att inte ha någon att tjuvkika på, så att en gjorde "rätt" men snart lärde jag mig att uppskatta det. Det ger en en helt annan möjlighet att gå in i sig själv och utforska övningen. Att lära ut på det sättet är även det en utmaning, en måste vara väldigt tydlig och enkel i sina instruktioner. Så det är väl bara att öva, öva och öva.

Vardagsvecka

Hela denna veckan känns som en lång väntan på att få åka till kursgården. Det ska bli så roligt och välbehövligt men samtidigt är det alltid rätt tungt också. Mycket tankar och känslor dyker upp, mycket gifter rensas ur kroppen och jag blir ofta trött och hängig. Desto längre jag kommer i mitt eget yogautövande desto mer påverkad blir jag av allting, speciellt i den miljön. Så jag förväntar mig att bli rätt så slut. Väl hemma igen drar en ny kurs igång dagen efter, men det är någonting jag ska försöka att släppa nu.

Trots mycket yogatankar nu så kan jag lämna vardagen rikigt än. Så lite plugg och annat blir gjort ändå, som idag med middag med en fin vän och en kväll med Djurens rätt.

Starta eget

Jag sitter och drömmer lite om att öppna en egen yogaskola. Då och då kikar jag in på Blocket för att kolla om det finns någon lämplig lokal. Jag tänker mig en liten lokal i till exempel en källare i något bostadsområde med en rimlig hyra. Gärna inte mitt i stan, jag skulle vilja vara någonstans där människor bor. Människor som kanske inte stöter på yogan så mycket annars eller som inte har tid eller ork att åka in till stan för en klass. Idag fanns det en sån lokal ute. Precis lagom stor och skulle nog kunna bli riktigt mysig med lite färg, tyger och ljus. Fast det är inte rätt tid nu, men förhoppningsvis någon dag.

Ikväll ska det bli middag och vinprovning, en välbehövlig paus i pluggandet.

Ommöbleringsplaner

Vilken seg dag, jag har pluggat bättre än på länge men samtidigt känns huvudet som gröt och jag har ont i hela kroppen. Jag fick ett ryck att möblera om i vardagsrummet nu när installatörer har varit här och dragit nya kablar, vilket lett till att alla möbler står huller om buller. Men sen blev jag helt slut.. Kanske är det en förkylning på gång, nåväl hellre denna veckan än nästa då jag ska på lärarutbildningen. Jag körde igenom de asanas jag ska hålla då i eftermiddags och jag gillar de verkligen, trots att hela kroppen stretade emot. Den sekvensen kommer jag definitivt att lägga in i min klass på USM.

Nu väntar jag på Jenny och hoppas att hon hakar på min ommöbleringsidé. Än så länge är jag utan TV och dator, så jag lyssnar på radio. Väldigt trevligt.

Brunch

Idag har vi startat en ny tradition, söndagsbrunch! Hur härligt som helst.


Det har även blivit långpromenad i höstsolen runt Haga och besök på hundcafé. Lite yoga på det och den här dagen är fulländad. Även Tofu fick en härlig söndag när han hittade våffeljärnet med en misslyckad våffla.


Och ja, han är jättestor.

Ruggigt ute, ruggigt inne

Det pågår någon justering i värmeregleringen i vårt hus vilket hör att värmen inte är igång än. Nu är hösten här på riktigt och det börjar bli riktigt ruggigt, både ute och inne. Det positiva med det är att jag får koka litervis med te i min största tekanna, den kommer inte till användning så ofta annars.. Raggsockar och sjal är ju inte helt fel det heller!

Tystnad

Jag börjar verkligen fastna för det här med att kliva upp tidigare. Inte så att jag ställer något alarm men börjar en kliva upp tidigare så kommer en ju även att spontant vakna tidigare. Imorse klev jag upp halv åtta och hann med en lång meditation och frukost i tysthet innan Jenny och resten av huset började vakna och föra väsen. Vårt hus är nämligen rätt lyhört och efter att TV-installatörer har borrat och haft sig i huset hela veckan med start sju på morgonen var tystnaden ännu mer uppskattad. Att gå morgonpromenad i skogen utan att möta en kotte är också ett plus. Under helgen är annars vår skog full av hundar, joggare, pensionärer och cyklister.

Ha en fin lördag!

Ung och grön

Fredagsyogan på USM avklarad och jag har hämtat mitt nya körkort. Nu känns det helt okay att ta helg! Jag ska börja öva lite på yogaklassen jag ska hålla på utbildningen om två veckor. Det känns väldigt läskigt men väldigt nyttigt. Även om jag har undervisat i några år nu är det en helt annan sak att undervisa för mina lärare. Att undervisa för människor som många av dem säkert har sysslat med yoga längre än jag. Ibland känner jag mig väldigt ung och grön trots mina sju år med yoga men jag försöker att inte tänka så. Det är inte tid mätt i ålder eller hur många år en har praktiserat som spelar någon roll. För mig är det att en har ett intresse, en nyfikenhet att gå djupare in i yogan och en vilja att applicera det som dyker upp i ens liv. Min lektion kommer nog att gå fint. Att dessutom få en möjlighet att få feedback från människor som jag ser upp till känns väldigt lyxigt.

Nu blir det lite te för att försöka mota bort mitt halsont. Att kroppen kändes öm på yogan bådar inte heller så gott..

Finaste gänget

Det blev visst en sen kväll med alldeles för mycket socker, som så ofta när vi ses med Djurens Rätt. Jag är glad att jag får omge mig med så fina och engagerade människor. Men mer om det imorgon. Nu ska jag dricka upp mitt te, gå en kvällsrunda med Doris och lyckas komma i säng i rimlig tid. Jag vill inte förstöra min sovvanor nu, med tidiga kvällar och tidiga morgnar.

Kanelbullar och yoga

Varför plugga när en kan baka kanelbullar och yoga med uppvarvade hundar? Grannhunden Tyra är här hos oss och hälsar på. Dels är det ju väldigt spännande med en katt att kika på och sen är hon unghund och har rätt mycket överskottsenergi så det är full rulle. De fyrfota djur som finns i familjen är vana vid att jag mediterar och har mig på mattan när jag går in i yogarummet. Antingen lämnar de mig ifred eller så lägger de sig och vilar intill mattan. De busar och stojar aldrig inne i det rummet. Med Tyra är det däremot andra bullar. Hon flänger runt och tycker att asanas är superspännande, då kan en ju pussas och buffas från en massa olika vinklar. Så har både Doris och katterna varit en gång i tiden och även om det inte blir så mycket inre lugn så är det väldigt roligt och mysigt. Lite då och då i alla fall.

Hemmaplugg

Ovanligt mycket pluggande har blivit gjort idag för att vara en måndag.. Det har kommit fram lite ny inspiration och motivation efter detoxen kanske. Imorgon ska jag baka kakmonstret-cupcakes till ett uppstartsmöte med Djurens Rätt Umeå och gå på min klassiska yoga-kollega Idas yogaklass. Hemmaplugg är härligt det! Jag borde kanske titta på lite psykiatriföreläsningar också. Fast ännu hellre vill jag arbeta på yogaklassen jag ska hålla på lärarutbildningen om några veckor..

Detox - sista dagen

Då var detoxen över för min del. Igår tjuvstartade jag avslutningen med rotfruktssoppa (Vem hade kunnat tro att det skulle kännas lite syndigt?) och chapati. Idag tog jag lite sovmorgon och klev upp klockan sju, nu känner jag mig väldigt utvilad och nöjd. Men jag har mått himla bra av den här detoxen och kommer definitivt att göra det igen. Jag ska även försöka införa en del i min vardag, som abhyanga, egen massage med sesamolja och daglig nässköljning. Även att kliva upp tidigt ska jag försöka ge mig på, dock inte så tidigt som halv sex men ändå lite tidigare än vanligt. Jag blir mycket klarare i huvudet har jag märkt och faktiskt piggare under dagen. Meditations- och asanasrutinerna har flutit på bra som innan och om några veckor ska jag dessutom få åka på lärarutbildning och fylla på med ännu mer inspiration och energi.

När jag började med yoga för 6 år sen hade jag nog aldrig trott att jag skulle hamna här, att kliva upp halv sex på lediga dagar för att sjunga mantras, meditera och dricka örtte. Fast efter att ha tagit det lugnt hela veckan och mest varit hemma ser jag nu framemot att få en chans att ta på mig annat än myskläder och träffa lite folk!

Trött och seg

I morse var det riktigt segt att ta sig upp och jag var väldigt lockad att bara stänga av alarmet och somna om. Men nu är det bara två dagar kvar av detoxen så det är lika bra att uthärda. Väl uppe känns det rätt skönt. Jag gillar verkligen dessa tidiga morgnar då det känns som ingen annan är vaken. Det är alldeles tyst och jag kan meditera, dricka te och läsa tidningen för mig själv. Jag känner mig dock väldigt mycket mer trött nu i början av veckan, det brukar betyda att kroppen renar sig och rensar ut en massa skräp. När jag är på yogakursgården och lever så där superidealt så kan jag sova nio timmar varje natt och ett par timmar på eftermiddagen. Och ändå somna under yoga nidran innan middag..

Fast visst ska det bli skönt att börja äta lite mer varierad mat igen. Jag börjar med Folkkök imorgon, det kan ju bara bli bra!

Detox - dag 5

Det är fredag men det är svårt att riktigt få helgkänslan att infinna sig. Mycket för att jag har varit praktiskt taget ledig hela veckan men också för att jag inte kommer att äta någon festlig fredagsmat utan precis samma mat som jag ätit hela veckan. Men jag ska inte gnälla! Jag mår fantastiskt bra även om jag är lite trött nu. Dessutom har jag köpt lite naturella nötter att fuska med ikväll.

I morse blev det morgonyoga på USM och för en gångs skull hade jag redan varit upp länge när klassen drog igång klockan åtta. Det är alltid en härlig start på dagen och på helgen. Att vädret dessutom var så bra gjorde verkligen sitt. Väl tillbaka hemma satte jag mig med mitt te på balkongen och lät solen värma mitt ansikte. När jag sen gick med hundarna i skogen fick jag kanske årets sista myggbett. De här tidiga höstdagarna är härliga.

Detox - dag 4

Över hälften är gjort och det känns som en vinst. Jag cyklade förbi en indisk restaurang på väg till min yoga idag och blev så fruktansvärt sugen på "riktig mat". För att plåga mig själv ytterligare tittar vi nu på matprogrammet "Niklas mat". Jag fuskar med lite värmda äpplen och kanel med mandel men det känns helt okay. Kroppen känns lättare idag och sinnet känns klarare. Mindre tankar än vanligt snurrar runt och jag känner en inre värme och ett ovanligt lugn. Så visst har det effekter det här. Nu är det tre dagar kvar. Men förmodligen tre tuffa dagar med tanke på helgen som är på ingång. Det känns svårt att vara nöjd med kitchari när en är van vid fredagsmys och lite festligare helgmat. Fast det får väl gå det också!

Riktigt mycket folk var det på yogan idag, kul! Bland annat ett gäng från en stresshanteringskurs på en gymnasieskola. Tänk, vilken bra idé, att få lära sig hantera stress redan i tonåren. Eller kanske särskilt i tonåren.

Detox - dag 3

Allt har som sagt känts mycket lättare idag. Jag har verkligen bara tagit det lugnt. Men jag lyckas få till en långpromenad med Doris och grannhunden Tyra mellan regnskurarna. Det blev även en och en halv timmes yoga. Så länge har jag aldrig lyckats yoga hemma, det kändes som om jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst men djuren kallade på uppmärksamhet och min mage började knorra. Det är svårt att slita sig från datorn och TVn men jag får säga att det har gått lite bättre idag. Jag försöker att se program jag vill se och inte bara låter TVn stå på för att. Det är ju alltid något. Kanske går det ännu bättre imorgon.

Gurkmeja bort, kryddpeppar in

Jag vet inte om det räknas som fusk men nu har jag googlat fram lite nya recept på kitchari och te för min kroppstyp, kapha. Jag blev lite less på att varje måltid äta kanel, något som jag har lite svårt för i mat. Det är en fika-smak för mig. Gurkmeja i teet började också kännas motigt så jag hittade ett recept där en kan ersätta det med kryddpeppar. Så nu puttrar min nya kitchari på spisen och jag dricker mitt nya te. Allting känns mycket lättare idag!

Det som känns svårast nu är att försöka koppla bort den yttre världens, att titta mindre på tv och sitta mindre framför datorn. Speciellt såna här dagar, då det är regnigt ute och jag har inte har någonting speciellt jag måste göra. Men jag läser i mina yogaböcker och kämpar på.

Detox - dag 2

Så min kära fru tycker att jag är lite knasig men Doris slickar gärna rent skålen med kitchari och Tofu är som alltid min trogna yogakamrat. På det stora hela går det ganska bra det här. Jag har haft en liten svacka idag, för mig brukar det komma runt dag 2-3 och sen bli bättre igen. Jag har huvudvärk, känslosam och varit rätt så trött, säkert avsaknaden av koffein som spelar in. Jag har längtat hela dagen efter "vanlig mat" och kaffe. Överallt har jag sett mat, det brukar ju vara så när en försöker avstå från någonting. Mitt sug efter kanelbullar som jag haft i några veckor har blivit allt starkare. Men det är lite det här som tjusning också tycker jag, att en lär sig uppskatta mat och vardag.

Hursomhelst, nu känns allt toppen.Yogaklassen på USM gick bra, trots få deltagare. Vi hade också fått nya, fina träningskläder och sånt är ju alltid trevligt. Sen har jag ju världens finaste fru som muntrar upp mig när jag är på dåligt humör. Nu ska jag gå och läsa i sängen och göra mig redo för ännu en tidig morgon.

Tidig morgon

Det här med att kliva upp innan klockan sex måste vara det jobbigast med denna detox. Det hinner jag i alla fall tänka när jag kravlar mig halvsovandes upp ur sängen vid den tiden. Men efter en liten stund känns det väldigt skönt. Jag hinner ta det lugnt, göra alla morgonrutiner och äta frukost utan att titta på klockan.

Nu har Yoga journal fått ordning på sina mail verkar det som och jag känner mig lite mer informerad. Kitchari tre gånger om dagen, en massa ingefärs- och gurkmejete och lite äpple eller ångkokta grönsaker mellan det om en blir hungrig. Det är just maten som faktiskt känns som den största utmaningen, yoga, meditation och andra ritualer gör jag redan.

Detox - dag 1

Yoga journal har haft lite strul med sina mail så jag har fått frilansa lite idag då jag saknade kompletta instruktioner. Jag började morgonen med uppstigning klockan sex för nässköljning, mantras och meditation innan frukost. Under dagen har jag också hunnit med pranayama, asanas och egen-massage. Det har blivit lite pluggande men mest har jag tagit det lugnt. Det är mest maten som jag blir osäker på, vad är det meningen att en ska äta på morgonen? Jag har lyckats göra god kitchari, ingefärs- och gurkmejete samt korianderchutney, även om jag säkert kommer att hinna bli rätt less på det.

One-moment meditation

Jag ville bara dela med mig av den här fina videon. Ett bra sätt att smyga in meditationen i ens liv.

Kitchari och detoxvecka

Mungbönor och kryddor är nu inhandlade till min kitchari. Kitchari är en basrätt inom ayurvedan som består av ris, mungbönor och kryddor och som jag förmodar att jag kommer att inta en hel del kommande vecka. Imorgon börjar Yoga Journal's "Fall detox" och jag känner mig taggad. Det känns som ett bra sätt att testa på en ayurvedisk livsstil och se vilka delar jag kommer att vilja fortsätta med sen. På kursgården dit jag brukar åka för min yogalärarutbildning är det enkel ayurvedisk kost som gäller med få kryddor. Det känns dels väldigt fräscht och jag brukar må väldigt bra av det. Det beror säkerligen också på all yoga och den fina atmosfären där. Denna detox innefattar dels kosten men även yoga, meditation, egenmassage, nässköljning och att helt enkelt ta det väldigt lugnt. Det känns väldigt passande att denna veckan är en väldigt lugn vecka i skolan. Det kommer att bli fint det här.

Lycka till ni andra som ska hoppa på det här!

"Enlighten up"

Under eftermiddagen såg jag amerikanska yogadokumentären "Enlighten up". Den handlade mycket riktigt om en kille som får testa på olika sorters yoga och möta gurus i USA och Indien. Den var intressant men jag kunde inte låta bli att irriteras över killens skeptiska läggning. Om en inte tror att yoga kommer att förändra något i ens liv och är öppen för det så kommer det inte att göra det heller. Jag tyckte också att det var lite märkligt att hans sökande gick ut på att han skulle yoga för så många lärare som möjligt och resa runt för att möta mängder av yogis. Killen ville ha konkreta bevis, svart på vitt att yoga "fungerar". Visst kan det vara givande att möta olika lärare och yogis men i slutändan så tror jag att en måste testa sig fram och utöva yoga för att hitta svar på om och hur yoga kan påverka en. Det går inte att hitta konkreta bevis hos någon annan, en måste hänge sig och praktisera för att hitta sina egna bevis och sin egen sanning.

Fler yogafilm-tips mottages gärna!

Helg och ledig

I stort sett alla lediga helger ser likadana ut här hemma. Film, vin, lunch på stan på lördagen och en allmänt slö söndag. Ibland träffar vi lite folk eller hittar på något annat men ofta gör vi väldigt lite. Det är hur trevligt som helst. En kan ta sig tid att läsa, yoga och spela the Sims (Jennys grej).

Nu ska vi ner till stan äta lunch på Rost, vårt favoritställe som nu har flyttat till ny lokal. Sen ska jag klämma in ett långt yogapass och se dokumentären Enlighten up. Om jag har förstått det hela rätt handlar den om en yogaskeptiker som får testa yoga under en viss tid och se vad som händer.

Pranayama och hundlek

Snart dags för veckans andra yogaklass. För övrigt så trivs jag väldigt bra med mitt lugnare liv. Efter ett par timmars grupparbete i morse for jag hem och har bara varit. Ätit, lekt med hundar, gjort min pranayama och läst. Hoppas att hösten kan få fortsätta då här! Jag funderar på att skippa fotokursen jag anmält mig till då jag känner att den är rätt tung. Men jag ska fundera över helgen så får vi se.

Acceptera eller agera

Det var inte så mycket folk på yogan igår vilket kändes lite synd men det kan nog komma fler. Jag känner mig alltid lite rostig och nervös när jag ska köra en ny klass men det gick bra. Imorgon kör vi igen, men då ska jag bara assistera vilket känns lite spännande och ovant.

Det har varit en sån bra sommar och det känns som om jag kommit långt i både min yoga och annat. Jag har känt mig mer harmonisk och nöjd med tillvaron. Men så fort jag kom tillbaka till skolan igår kände jag hur irritation över allt möjligt kom från ingenstans. Även om det är mycket som jag tycker är fel så kommer jag inte att försöka göra någonting åt det så då är det bara att acceptera och släppa irritationen. Det är ju egentligen de enda val vi har när något irriterar eller gör oss upprörda, att agera eller acceptera. Det är så lätt att hamna någonstans mitt emellan, att bara klaga och gnälla utan att göra någonting åt det.


Dagens bästa än så länge var att jag upptäckte att en amerikansk kompis som är mormon och lever i det väldigt konservativa Idaho har kommit ut som bög och skaffat sig en karl. Då känner jag att det finns hopp för världen.

Skola och rätta till

Första dagen i skolan avklarad och jag fick verkligen kämpa för att hålla irritationen i schack. Jag vet inte riktigt om jag lyckades.. Det är så mycket som inte stämmer på den här institutionen. Men nu är jag officiellt inne på sista året så det känns som om det bara är att bita ihop och uthärda. Det kommer att gå snabbt det här.

Ikväll börjar vi med den klassiska yogan på USM. Den här veckan håller vi klasser med två instruktörer. Jag vet inte riktigt om vi har kommit hur vi bäst ska kunna utnyttja det. I satyananda yoga brukar en inte gå runt och rätta till så mycket i positionerna utan tanken är att personen ska kunna hitta in i positionen själv. Jag tycker att det är vettigt, dels för att jag inte vet vilka kroppsliga förutsättningar en person har dels för att det lätt blir så mycket fokus på att positionen ska vara på ett exakt känns istället för att personen lär känna sin kropp och vad som känns bra och rätt för denne. Jag tycker själv att det är svårt när jag är på klasser där läraren går runt och rättar till, då känner jag genast hur tankarna sätter igång "Undrar om hen tycker jag gör fel nu." och jag glömmer helt bort att vara i nuet och känna efter själv. Men vi är ju alla olika.

Utsikt och morgonsol

Ibland tänker jag att vi har lägenhet åt fel håll, mot skogen istället för mot stan och morgonsol istället för kvällssol, som de på andra sidan huset har. Men sen tänker jag att det är rätt så trevligt att ha den här utsikten från yogarummet och att få börja morgonyogan med solen i ansiktet.

Höst och nya rutiner

I morse när jag var ute med Doris var det så där härligt höstigt med stark blåst och fallna löv som dansade över gräset. Det här kommer att bli en bra höst. En höst då jag har bestämt mig för att ta det lugnt. Låta yoga och meditation få mer tid. Jag ska inte ta på mig några större projekt utan försöka ha stora delar av tiden oplanerad. Att dagar får komma och gå utan att jag har en lång att-göra-lista. Detta är dessutom den enda praktik-fria terminen i min utbildning så det passar extra bra att varva ner just den här hösten. När sen våren kommer med praktik och examen så har jag förhoppningsvis lärt mig ett och annat, hittat nya rutiner i mitt liv och kommer inte att bli lika stressad som jag blev den här våren.

Första dagen på höstterminen är här. Men istället för att ta tag i någonting skolaktigt så har jag fastnat i att leta och läsa bloggar om ayurveda. Med Tofu som sover i mitt knä är det dessutom ännu svårare att ta sig upp ur soffan.

Ayurveda och detox

Jag läste att Yoga Journal ska ha en ayurvedisk "fall detox". Den börjar nästa måndag och pågår en vecka. Anmäler en sig får en mail varje dag med vad man ska bland annat äta, yoga och meditera den dagen. Allt med ordet detox känner jag mig initialt skeptisk till men det verkar faktiskt rätt så vettigt. Eftersom jag är sugen på att lära mig mer om ayurveda och börja använda det mer i mitt liv så är jag sugen på att testa. Kanske är det någonting som fastnar och som jag kommer att fortsätta med sen. Ayurvedan känns mer och mer logisk desto mer jag läser. Men jag skulle behöva lite fler tips om bra böcker om ayurveda.

Nu blir det kvällsjobb.

Lugnt och skönt

Min allergi is still going strong. Eftersom jag ofta blir allergisk vid märkliga tillfällen börjar jag fundera på om det beror på något annat. Någon obalans i kroppen kanske. Men jag lyckades genomföra både utomhuspasset och min egen yoga idag trots allt. Sen blev det riktigt god mat och efterrätt, det blir man alltid glatt överraskad av som vegan. Men sen var det nog för mig, de andra festar vidare och jag for hem till frun, djuren och soffan. Helt ärligt så är det det här jag gillar bäst också, att ta det lugnt med färre personer åt gången. Något jag på olika sätt försökt förändra länge men som jag nu accepterat. Nu ska jag se på film med en hund i knät, temuggen i handen och Jenny bredvid mig. En riktigt bra lördagkväll med andra ord.

Kickoff och allergi

Lördag, dags för USM-kickoff och jag känner mig inte på topp. Jag tenderar att få allergiska reaktioner vi de mest konstiga tillfällen, som nu. Vad kan jag känna av en dag i september, då jag dessutom knappt varit utomhus än. Det ska i alla fall bli roligt att få göra klassisk yoga för de andra instruktörerna och se vad de tycker.

Stickning och ljus

Jag stickar, dricker chai och tänder ljus. Nu är det höst på riktigt!

Ledigt och kuddfodral

Idag är min sista lediga dag då jag bara är själv hemma och inte har några planer. Men jag ser fram emot hösten och vardagen. Jag har fått gjort mycket de här dagarna, saker som jag har skjutit upp hela sommaren. Så nu är jag redo för den nya kursen som börjar på tisdag och yogan som också drar igång nästa vecka.

Jag ska njuta av den här dagen. Mest ta det lugnt, dricka te i soffan, meditera, gå i skogen med hundarna och kanske sy några kuddfodral.