Opponering och mässplanering

Det har varit full rulle sen vi kom hem från Berlin, som för övrigt var helt fantastiskt. Plugg, tandläkare och opponering idag. Nu blir det yoga och möte inför nästa års vegomässa, Vegovision 2011! Pepp. Eller ja, jag är sanslöst trött så peppen har lite svårt att infinna sig just nu men jag vet att jag är peppad, någonstans långt inne.

Som sagt, Berlin var underbart. Jag har aldrig ätit så mycket bra veganmat på så kort tid. För övrigt promenerade vi mest runt, tittade i affärer, spanade på folk, turistade lite och fikade ihjäl oss. Det var precis vad som behövdes för att lätta upp höstmörkret lite. Vi bestämde att detta måste bli en årlig tradition, att fara bort någonstans på hösten. Får se hur länge det håller..

Berlin och tillfredsställelse

Imorgon åker jag och fina Jenny till Berlin! Det var alltför länge sen jag reste någonstans nu och jag är galet peppad. Hela dagen har jag studsat runt, packat, googlat veganställen, sporadiskt skrivit lite på min praktikuppgift och bara varit glad. Nu är uppgiften inskickad och jag kan inte påstå att det är någonting jag är stolt över men den är inne.

Så nu väntar en helg med dans med flator, vilsna promenader, tysk öl, hotellnätter och framförallt en massa frosseri i veganmat. Allt annat vi vill hinna med får vi hinna med mellan alla matställen vi planerar att besöka..

Plugg och regn

Sista praktikdagen gjordes igår och nu är jag återigen student på heltid = ledig väldigt mycket. Pepp! Dagen har dock inte känts så ledig, jag har skrivit järnet på min praktikuppgift så att den kan bli klar innan vi far till Berlin på torsdag. Så imorgon blir ännu en långdag framför Mackan men sen drar vi!

Nu är jag nyss hemkommen från träff med fina fotocirkeln. Jag cyklade hem i regnet och kände mig lite som hemma. Hemma i Skåne alltså. Hela dagen har varit en skånsk dag, grått och mörkt. Det är mysigt när man vet att det inte vara tills mars..

Löprunda och cupcakes

En sån sanslöst härlig lördag. Förmiddagen började att titta ikapp lite TV-serier på datorn och sen har dagen rullat på med en löprunda, tacos, cupcakesbakande och mys. Jag springer superkorta rundor nu, men det är nog det som krävs om jag ska komma över mitt motstånd mot löpning. Lite i taget och sen öka på, så kanske jag lyckas lura mig själv. Jag tycker att det verkar trevligt med löpning, i teorin. Men jag ska ge det en chans.

Nästa sista praktikdagen imorgon, pepp! Nästa vecka väntar frenetiskt skrivande på VFU-uppgiften och Berlin.

Fredag och magsjuka

Fredag! Äntligen. Det har varit en lång vecka, efter en veckas praktik, följt av jobbhelg följt av ännu en vecka praktik är nu jag nu rätt slut. I morse var det trögt att stiga upp. Men dagen flöt på och istället för att krascha i soffan bredvid min sjuka älskling så tog jag en cykeltur till ICA Maxi för att inhandla proviva, toalettpapper och annat man kan behöva som magsjuk.. Även en krya-på-bukett med höstblommor fick hänga med hem. Jag är inte spontant romantisk särskilt ofta. Jag är mest den som får en massa fina idéer men aldrig genomför dem. Cykelturen i vintervädret gav mig precis den energi jag behövde för att orka ta tag i diskberget och laga fin fredagsmiddag. Men nu blir det soffan och en öl resten av kvällen!

Tre dagar och saknad

Nu har jag verkligen börjat räkna ner dagarna jag har kvar på praktiken. Tre kvar. Man inser hur bra man har det när man pluggar. Jag saknar att kunna vakna på morgonen, bestämma sig för att man inte vill gå på föreläsningen och somna om. Praktiken tar så mycket tid. Jag har inte ens hunnit börja på den skriftliga uppgiften, men jag är inte så stressad. Det brukar gå snabbt när man väl sätter igång.

Yogaprogram och sovmorgon

Andra kvällen jag jobbar på hela praktiken. Det jobbar sanslöst mycket dagpass, eller så är det så att de tror att vi studenter hellre jobbar dagpass. Men det är välbehövligt med lite sovmorgon ibland.

Morgonyogan har blivit en naturlig del av mina morgonrutiner. Nu ska jag bara få in yogan under resten av dagen också. På yogalärarutbildningen fick vi ett förslag på ett dagligt yogaprogram. Tanken är att om vi sprider ut yogan under dagen och bara håller på i tio minuters pass så är det lättare att få in i ett stressigt liv. Det passar mig väldigt bra. Tidigare har jag, precis som många andra, oftast fokuserat min egen träning på morgonen på asanas. Det är dags att ge fler delar av yogan lika stor plats i mitt liv. Tanken är att yogan ska fördelas under dagen, såhär:

Morgon
Mantra, 10 min
Mahamrtyunjaya och Gayatri
Asanas, 10 min
Oftas några stående asanas som fokuserar på att sträck ut ryggen, 3-4 rundor solhälsningar och sarvangasana/sirasana.

Under dagen
Pranayama, 10 min
Växlar varannan dag mellan Bhramari och Nadi Shodana eller Kapalbathi och Bastrika.
Yoga Nidra, 10 min
En kort version av yoga nidra som består av två huvuddelar, att mentalt gå igenom kroppen samt att räkna andetag baklänges från 27 till ett.

Kväll
Meditation, 10 min
Hamsa, att gå igenom dagen baklänges.

Morgon och kväll går bra, det är mest det här under dagen som jag behöver jobba på. Men soffan och TVn är så lockande när man kommer hem efter en lång dag på praktik/skola/jobb. Även fast jag vet att när jag väl gör pranayama och yoga nidra under dagen så ger det mig massor med energi. Men disciplinen är inte riktigt här än.

Högstadieminnen och drömmar

En fin torsdag med dubbla yogapass har förflutit. Högstadieeleverna tar verkligen mycket energi! Var man så oförmögen att koncentrera sig när man var 14? Förmodligen. Jag tror verkligen att man behöver och kan lära sig mycket från yogan i den åldern, men frågan är väl om de tar in något. Kanske i en mindre grupp, men människor i blandade åldrar där de inte måste spela tuffa. Nåväl, nu är förutsättningarna som de är och det är bara att göra det bästa av det.

Sambon och jag drömmer och har storslagna planer. Vi får se hur det går. Men man kanske skulle våga förverkliga någon av alla galna idéer man får?

Ledighet och ledighet

Nu är jag ledig! Efter fyra dagars praktik, följt av åtta dagars intensivt yogande på ashramet och ytterliggare fem dagars praktik utan en ledig dag emellan ser jag nu verkligen framemot morgondagen. Jag ska yoga, springa och fota. Idag hoppade jag in på ett yogapass på USM. Jag känner redan hur jag utvecklas vidare i lärarrollen, precis i den riktningen jag vill.

Nu sängen. Underbara säng.

Inre lugn och yttre stress

I torsdags återvände jag till Umeå efter en fantastisk vecka i på ashram i Bollnäs. En vecka med yoga och allt vad det innebär med asanas, meditation, mantras, kirtan, bra mat och karma yoga. Eftersom det är en utbildning är det svårt att hålla mouna, tystnad, men vissa delar av dagen fick man stänga av all yttre kommunikation och bara fokusera inåt. Det är nästan det bästa med ashram-liv, att inte behöva ägna energi åt att kommunicera. Man inser hur mycket tid man då får över till sig själv. Denna yogalärarutbildning kommer att bli guld. Jag är mer pepp än någonsin på min egen träning och känner att jag har kommit igång bra här hemma. Mer om det en annan gång.

Knappt hann jag hem förrän jag var tillbaka på praktiken med stress, sjuklingar och antibiotikablandande. Som tur var var det en rätt lugn hel och nu har jag bara ett pass kvar imorgon innan jag är ledig en hel dag.

Jag funderar på om jag ska börja springa. Jag har aldrig egentligen tyckt om det, men nu ska jag ge det en chans. Styrketräning och gymmet känner jag mig inte motiverad för alls just nu så det är dags för något nytt. Kanske det här programmet till att börja med. Jag gillar att ha ett strukturerat upplägg som det sedan bara är att köra på.