Filmtips och USM

I förmiddags hade jag någon timme över innan jag skulle iväg på min yoga-lunch-träff och googlade lite på filmer om yoga. En av första träffarna var Yoga inc, som finns att se gratis här, en dokumentär om yoga i västvärlden och yoga som industri. En industri som i USA omsätter mer pengar än Coca Cola och McDonald's och om hur det går ihop med yogans historia och sanna mening. Det visade även en del från olika tävlingar i yoga, eller ja svåra asanas i alla fall. Väldigt märkligt och främmande från mitt sett att se yogan. En väldigt sevärd film i alla fall.

Mitt i filmen var jag även och träffade Ida, min nya yogakollega på USM och vi snackade ihop oss om upplägg och genomförande. Nu på lördag är det kickoff med övrig personal och sen börjar vi på riktigt nästa vecka. Jag är peppad, dels på klasserna men också att ha hittat någon annan som håller på med just Satyananada yoga.

Swami Maitreyi och antar mouna

Jag kände inte riktigt det innan men jag behövde inspirationen till meditation som Swami Maitreyi gav igår. Det är fascinerande att möta människor som har levt på ashram så länge och verkligen fått möjlighet att gå djupt in i yogan. De utstrålar sån energi, värme och trygghet. Kvällen började med att Maitreyi berättade om mantra och antar mouna. Hon pratade en del om hur vårt intellekt ofta står i vägen för våra upplevelser, både i yogan och i vardagen. Att vi så gärna vill kategorisera och jämföra företeelser med det vi tidigare upplevt. Antar mouna är en meditation som består av flera steg, där en börjar med att observera sinnesintryck såsom ljud och dofter och fortsätter sen att observera sina tankar. Meditationen fortsätter sen med flera andra steg och det en strävar mot att finna är en inre stillhet som finns bakom alla tankar som snurrar i ens huvud. Andra halvan av kvällen ledde hon meditation. Jag kände att jag nog var lite för trött för att få ut det bästa av upplevelsen men effekterna fanns ändå kvar resten av kvällen. Jag har märkt allt oftare, nu när jag har börjat meditera mer regelbundet igen, att även om jag upplever att jag inte alls har varit fokuserad under meditationen utan tankarna bara har snurrat åt alla håll så känner jag ändå att det har en påverkan på mig.

Cykelenergi och te

Jag är nyss hemkommen från föredraget med Swami Maitreyi. Vilken kväll, vilken kvinna. Efteråt kände jag mig så fylld att energi att när jag cyklade hem så var jag helt plötsligt uppe för den jobbiga uppförsbacken innan vårt hus. Utan att ens ha behövt växla ner eller tänkt tanken på att det var jobbigt. Jag skriver mer imorgon, nu ska jag dricka upp mitt te med Tofu i famnen och bara njuta av efterverkningarna.

Mensvärk och film

Dagen började väldigt fint med uppstigning vid halv sju och härlig morgonyoga. Jag har fått gjort en massa saker som jag skjutit upp hela sommaren och var sugen på en effektiv dag. Men så slog mensvärken till så nu ligger jag på golvet i bästa mensvärksasanan och ser på film på datorn. Bara att gilla läget, ett uttryck som min pappa ofta använde i tid och otid och som jag avskydde som yngre. Men nu använder jag det rätt ofta själv, det är ju det yoga handlar om.

Ikväll ska jag på föredrag av Swami Maitreyi om meditationen antar mouna. Eftersom detta är meditationen jag oftast gör så ser jag väldigt mycket framemot det.

Jokkmokk och karma yoga

Då var man hemkommen från de norrbottniska skogarna. En riktig karma yoga helg blev det. Karma yoga är yoga i handling och att till exempel utföra ett arbete utan att förvänta sig någonting tillbaka. Att djurrätta i Jokkmokk kräver sitt tålamod och stundtals känns det riktigt tungt men det var trots allt en riktigt fin helg med härliga vänner. Mycket mat, snacks, skratt och maxi yatzy. Meditationen då? Det gick helt okay. Ofta lyckades jag meditera några minuter innan jag somnade och innan jag klev upp. Det känner jag mig väldigt nöjd med.

Jenny har sin första skoldag idag så nu är det jag som är hemmafru en vecka tills min skola börjar. Det känns rätt trevligt. Nu ska jag ta en vända med dammsugaren. Efter en helg med tre hundar, två katter och en människa blir det en väldig massa hår överallt. Fast det är svårt att ta sig upp ur soffan när Tofu och Doris är så sällskapssjuka att de klänger på en.

Yoga på resande fot

Morgonyogan gjord, kaffet är uppdrucket och väskan är packad. Snart drar jag till Jokkmokk för höstmarknad (i augusti..) med Djurens Rätt. Det ska bli roligt, men det känns samtidigt lite motigt nu när jag har kommit in i så bra yogarutiner. För hur bra det än går hemma så får jag aldrig till det när jag åker bort. Men jag tänker att desto bättre det går hemma desto bättre går det när en är bortrest. Just nu har jag som ambition att hinna med fem minuters meditation när jag vaknar och fem till innan jag somnar.

Fina frun ska få besök av Bart och Charles så hon lär få fullt upp här med fem lurviga att ta hand om.

Yoga chic lit

Den här sommaren hade jag bestämt mig för att börja läsa fler böcker, som väldigt många andra somrar. Men jag har faktiskt läst rätt mycket och så har även Jenny. Det är så skönt att sitta bredvid varandra i soffan med varsin bok, istället för att TVn alltid ska stå på så fort man bara vill sitta i soffan och ta det lugnt.

En av favoriterna denna sommar har varit Downward dog Upward fog av Meryl Davids Landau. En chic lit i med yogatema kan man väl säga. En rätt så lättsam bok som handlar om en en kvinna som något skeptiskt börjar yoga, meditera och upptäcka sin spirituella sida. En lagom bok för en mörk höstkväll men ändå inspirerande. Liv tipsar om fler yoga chic lit tips på sin blogg.

Yoga och glassfest

Den här tiden tycker jag är lite jobbig. När jag egentligen är ledig, men det känns som att jag bara väntar på att hösten och skolan ska börja. Jag har en hög med bröllopsbilder jag skulle kunna börja redigera men det blir som inte av. Om ett par timmar ska jag hålla första yogapasset sen i början av sommaren, det känns lite ovant och nästan nervöst. Men det kommer nog att kännas bra när jag väl är där. Det är dessutom en chans att testköra ett nytt pass jag har satt ihop innan den officiella starten på Klassisk yoga på USM om två veckor. Det är skönt med uppehållen ibland, så att man känner att peppen och inspirationen får återkomma.

Efter yogan blir det glassfest med fina vänner. Det borde muntra upp vilken tråkig dag som helst!

Segt och trist

Idag har varit en sån där seg dag. Morgonyogan flöt på bra och på lediga dagar kan jag ta mig tid i mina asanas. Just nu jobbar jag mycket på övningar som ska vara bra just vid mensvärk, något som jag brukar drabbas en del av, det känns bra att kunna använda yogan så och ska bli spännande att se hur det går.

I övrigt har jag tagit en lång cykeltur och spanat på en ny cykel. Kanske kanske när lön och CSN börjar trilla in igen. Min fina fru har tvättat hela dagen så jag har lagat favoritmiddagen, cesarsallad med dressing gjord på silkestofu och tzay. Det är vår sista lediga vecka tillsammans för den här sommaren, dessutom ska jag till Jokkmokk på torsdag med Djurens Rätt. Så de här två dagarna innan dess ska jag försöka vara på lite bättre humör. Fast jag har börjat lära mig att accceptera att man inte är på topp alla dagar, att det är okay att vara lite apatiskt och nere ibland.

Helgjobb och vin

Jenny klagade på att jag bara skriver om yoga. Efter en väldigt rushig dag på jobb så har jag nu gjort min kvällsmeditation tidigt och är nu redo för film, popcorn och ett glas rödvin med mina frun. Imorgon väntar en ny dag på jobb!

Ayurveda och tidig morgon

Enligt ayurvedan är det bäst att kliva upp innan kl sex på morgonen, för att vakna innan en kommer in i en segare kapha-period mellan sex och tio på morgonen. Det känna väldigt vettigt men samtidigt känns den dagen så jag frivilligt kliver upp så tidigt långt borta. Tur att jag har jobbet då så jag tvingas upp ibland. Imorse ringde alarmet kl fem och jag klev upp för att göra mina morgon asanas. Vanligtvis är jag är väldigt morgonstel och hela kroppen brukar protestera. Men inte idag, kroppen var hur mjuk som helst och jag kände mig helt närvarande. Det ligger nog något i det där att yoga tidigt ändå..

Planer och förkylning

Jag är en sån som gillar att planera. När jag ska påbörja något nytt eller åka iväg någonstans gillar jag att detaljplanera. Om saker och ting sen går efter planen spelar mindre roll, det är själva planerandet som är det roliga. Även mitt yogautövande har jag självklart försökt att planera. Det brukar gå sådär och jag brukar sällan hålla planen. I sommar har jag försökt att inte planera alls utan bara göra vad jag får lust för när jag får lust för det. Det har blivit så att jag varje morgon hör solhälsningar och asanas, någon gång under dagen blir det pranayama, närmare bestämt kapalbhati och nadi shoudana och innan jag hår och lägger mig meditation. Det känns inte längre som om jag måste tvinga mig själv till yogarummet för att jag vet att det är bra för mig utan jag bara hamnar där. Som om yogan nu bara är en naturlig del av mig.

Nu ska det bli barnvaktande. Vi får se hur jag och min lika förkylda Jenny ska orka detta..

Strömbrytare och yogapepp

Äntligen har jag fått tummen ur och fixat strömbrytare till ljusslingorna i yogarummet. Jenny tycker att de hör bättre hemma på en pizzeria men jag gillar dom. Det är sånt som är bra med att hösten närmar sig, att jag får tända all mysbelysning igen.

Förutom detta har jag även hunnit med ett yogamöte på USM. Den 6 september kör vi igång med klassisk yoga. Jag har verkligen laddat om den här sommaren och jag är hur peppad som helst. Det känns bra att de som kommer på passen vet vad de har att vänta. Ibland har deltagare nog varit inställda på att träna hårt och svettas järnet blivit lite besvikna när de inser att mina pass inte har varit så mycket poweryoga som många andras pass. Samtidigt som många verkligen har uppskattat att det finns lugnare pass att välja på. Det kommer att bli bra!

Nytt liv och sjuk fru

Idag har jag och Jenny börjat vårt nya liv. Vi gör det rätt så ofta. Det är inte så stora grejer, ofta att vi ska äta mindre socker och bli bättre på att ta hand om disken. Det brukar vara varierande länge, men det gör inte så mycket. Jenny verkar ha dragit på sig en förkylning och ligger nu bredvid mig i soffan och gnyr. Men det är rätt mysigt, inte på ett sadistiskt sätt utan mer att få ta hand om någon. I alla fall under en begränsad tid.

Jag har i alla fall storhandlat, planerat veckans mat, badat Doris, börjat läsa en ny yogabok och varit på yoga på USM. Det sistnämnda var svettigt och välbehövligt. Det ska bli skönt med hösten och att komma igång med träningen igen.

Nu ska jag återgå till min sjuka fru och kvällsmeditera lite.

Pojkar och yoga

Det är fint att vara hemma hos pojkarna igen! Tofu och jag har yogat, legat länge länge i varje position och bara sträckt ut hela kroppen. Det var precis vad jag behövde efter en natt på tåg.

K-yoga och Kaos

Förresten, jag fick ju med mig både fru och mamma till en klass på K-yoga när vi var nere i Malmö. Just att yogamotståndare-Jenny följde med var extra roligt. Min gamla lärare Omkara höll i den och det var precis så bra som jag mindes. En promenad i ösregn på väg till yogaskolan följdes av två timmars yoga till ljudet av Omkaras härliga danskklingande dialekt och kvällen avslutades med middag på Malmös nyaste vegetariska restaurang, Kaos. K-yoga har haft drop-in yoga flera gånger i veckan hela sommaren. Det är en av många saknar jag kan sakna här, att det händer saker året om och att det finns så mycket att välja på. Vad det gäller yoga, mat, teater, allt.

Katthår och packning

En vecka flög förbi i Malmö och nu sitter jag återigen hemma på vår balkong i Umeå. Fina människor, besök på Louisiana, yoga, fotboll, en väldig massa god mat och så vår favoritaktivitet i Malmö, inredningsshopping. Men både tyngre och mer omständig packning har vi faktiskt haft tidigare resor och det gick rätt smidigt att få med allting upp. Jag har nyss borstat Tofu med min nya favoritborste, furminatorn och det flög hår överallt. Så med hår i mun och näsa samt rinnande ögon sitter jag på balkongen och andas lite frisk luft.

Doris och Fotografiska

Det här med att semestra med hund är lite av en utmaning. Vi har fått smuggla med henne in på Kulturhuset den stackaren och Moderna museet skippade vi eftersom man inte fick ha hund med. Nu sitter jag och Dorran utanför Fotografiska och väntar på Jenny och min tur att få gå in. Men det är rätt behagligt. Jag snyltar lite på museets gratis wifi och läser ikapp mig på bloggarna jag brukar följa. Spanar på Gröna Lund och alla turister som väntar på diverse färjor. Sen ska det bli lunch på
Hermans och lite Pride. Imorgon åker vi vidare till Malmö. Jag är sugen på att gå på en av K-yogas klasser för min gamla, och första, yogalärare Omkara. Men tiden går alltid så fort i Malmö och jag hinner aldrig med hälften av det jag vill. Jag vill hinna att bara vara, lyssna på härlig skånska och äta massa fin vegomat också.

Pride och Stockholm

Pride, härliga yogakläder, en massa mat, lite fika, promenerande, Dorismys, frumys, parkhäng, stand up, seminarium och ännu mera mat. Vi har det riktigt bra här i Stockholm. Idag har vi inte gjort något annat än att leka med Doris i en park. Nu bär det snart iväg till middag!

Sommar och höst

Idag är det augusti och Jenny menar bestämt att hösten har kommit. Vi ska i alla fall fly den ett tag till och bege oss söderut. Snart sitter vi tåget ner till Stockholm. Pepp pepp pepp! Det ska bli så skönt att få komma iväg. Semestra, gå på pride, äta väldigt mycket mat, promenera, gå på muséer, handla roliga kläder, fika och bara vara. Vi får se om det blir något yogande, men om det inte blir det så är det okay. Det finns det alltid tid för när vi är hemma igen.