Biff och bearnaisesås

Jag har världens bästa sambo som gör vegansk biff och bearnaisesåspizza till middag. Lyxmåndag! Men vi har ju faktiskt packat två lådor och styrt upp säckar med saker som ska till Klädbibblo/Kupan/soptunnan.

Helg och omprioriteringar

Efter att ha jobbat hela helgen tar jag lite helg nu istället. Flytten närmar sig och egentligen borde vi väl börja packa. Jenny började rensa garderoben, det kanske skulle vara en bra början..

Ikväll ska jag iväg på gruppmeditation med en grupp jag brukade meditera med när jag först flyttade hit. Sen dess har jag inte riktigt haft tid men det är dags att omprioritera lite.

Golv och tapeter

Vandring på Västerslätt var vad måndagen bjöd på.


Idag tänkte vi ta en tur till Byggmax för att titta på golv. Det blev en heldagsutflykt men tack vare brist på kollektivtrafik har vi nu fått se hela Västerslätt till fots. Vi snubblade även över en tapetaffär och sen blev det en tur till stan. Det märks att man inte är utomhus så ofta för nu är vi båda helt slut. Det får räknas som dagens träning..

Ekonomi och städ

I tre år har jag varit kassör för Djurens Rätt Umeå men nu ska jag snart få lämna över, äntligen. Jag gick upp tidigt imorse för att fixa det sista med ekonomin innan revisorsdejten idag. Sånt ska bli trevligt att slippa.

Strax kommer en potentiell ny hyresgäst och tittar på lägenheten, bra för då fick vi städat!

Måndag och idrottsgala

Dagen har bjudit på upprop på ny kurs och ny termin. Tre terminer avklarade och tre kvar, det känns riktigt bra. Det har även blivit fika med Danne som kom över och sen höll jag i 90 min yogaklass. Det är riktigt skönt, känns mindre stressigt än mina vanliga 70 minuters pass då det känns som om man inte hinner med mer än uppstart, surya namaskars och lite till om man vill avsluta med yoga nidra, vilket jag ju vill. Dock blev jag väldigt torr i halsen, tur att vi har laddat med halstabletter.

Nu har vi sett idrottsgalan och nu väntar nog sängen.

SD och byggprogram

Två dagar kvar av monsterveckan! Men allt börjar kännas under kontroll. Imorgon seminarium och sen yoga på kvällen. På fredag väntar tenta och sen jobb i helgen. Dessutom fyller jag ju år på söndag också.

Tittade just på en dokumentär om Sverigedemokraterna och blev upprörd, nu för tiden räcker det med att höra ordet SD så börjar jag koka inuti. Det får bli att lugna ner mig med lite byggprogram på kanal 9 så att jag får sovit något i natt.

Yogakick och smoothie

Vilken kick, efter en fullbokad första yogaklass för terminen är jag helt yogahög. Det var lite segt att den lämna den varma soffan med oj vad jag har saknat instruerandet. Jag är redan peppad för nästa klass på torsdag! Nu ska jag dricka min smoothie och njuta av lite ensam tid medan finaste sambon är och spelar bandy.

Yoga och halka

Då har jag bytt om till yogakläder och väntar på att få cykla iväg till USM för vårens första yogapass. Med tanke på plusgraderna igår hoppas jag nu att jag inte halkar ihjäl mig på vägen!

Bostadsrätt och tenta

Igår var vi och skrev kontrakt på bästa lägenheten! En liten fyra på Skogsbrynet, Haga, med krypavstånd till skidspåren samt nära stan, skolan och sjukhuset. Det kommer att bli tjusigt. Första mars får vi nycklarna och blir bostadsrättsägare. Lyckligtvis har jag redan glömt hur hemskt det är att flytta och är därför nästan taggad på att börja rensa och packa förrådet. Jag var så uppspelt igår att det inte kan ha blivit mer än fyra timmars sömn idag. Så där bra när man ska börja morgonen med en tenta, men det gick säkert bra. Om någon minut läggs resultatet upp!

Tarmsköljningen blev av i lördags som en kickoff till min stenhårda plugghelg. Det var jobbigare än jag minns att dricka så mycket saltvatten, min kropp kämpade verkligen emot. Men min mage som brukar krångla har känts mycket bättre sen dess. Dessutom har jag visat för mig själv att jag har självdisciplin och kontroll när det gäller.

Detox och monster

Tarmsköljningen, eller detox som Jenny tycker vi ska kalla det eftersom det låter trevligare, blev inte av igår men imorgon så!

Just nu är jag så där seg som man är efter en natt på jobb. Så idag har det mest blivit mäklarserier i soffan, jag lyckades dock släpa mig ut på en kort promenad i skymningen. Men jag har planerat mitt pluggande inför nästa veckas monsterskolvecka. Två tentor och ett seminarium, man måste älska terminsslut! Så nu känner jag mig ändå rätt lugn, det kommer att gå fint det här.

Tarmsköljning och yoga

Min yogapepp börjar komma åter! Idag började jag dagen med lite solhälsningar och fick även nu lite yogatid när Jenny är på iväg på hockey/bandy. Jag hade planerat att starta året med en tarmsköljning, den lilla varianten, Laghoo Shankprakshalana. Så nu har jag fått fräscha upp mina mattekunskaper för att räkna ut rätt salthalt på vattnet.

I laghoo shankprakshalana dricker man åtta glas vatten med samma salthalt som kroppen, 0,9%. Detta ska göras direkt på morgonen på fastande mage. Blanda 1,6 l vatten och 1 msk salt, helst fritt från tillsatser ex bergssalt, i en kanna. Vattnet ska vara varmt, men drickbart. Efter var 4e dl görs följande övningar 8 gånger vardera:
1. Tadasana - Trädet
2. Tiryaka Tadasana - Svajande palmen
3. Kati Chakrasana - Midjevridning
4. Tiryaka Bhujangasana - Vridande kobra
5. Udarakarshanasana - Magmassage

Beskrivningar av de olika övningarna och bra bilder går att hitta bland annat som Skandinavisk yoga och meditations hemsida.

Laghoo shankprakshalana kan göras så ofta man känner att man behöver. Detta jämfört med "stora" shankprakshalana som enbart ska utföras en gång per år. Till skillnad från stora måste man inte heller följa någon särskild vila eller diet efteråt.

Jag är peppad, undrar om jag får med mig sambon? Troligtvis inte..

Årets första träning och nätverkskrångel

Igår gjorde vi en jobbig upptäckt, någon hade hackat sig in på vårt WLAN. Frustrerande, men kanske också lite nyttigt, att vara utan internet. Men då började jag i alla fall att läsa en dammig bok från hyllan. Eftersom vår nätverkssupport Mads var upptagen fick vi tackla problemet själva. Vi var mäkta stolta när vi lyckades! Detta firades med lyxlunch bestående av resterna från nyår innan vi gick ner på stan. Det blev ett besök på Stadium och sen årets första träningspass. Efter att ha snackat lite ekonomiska prioriteringar för året har vi nu beslutat att vi ska köpa nya skidor. Jag är så taggad, jag har längtat ut i spåren men mina nuvarande skidor är inte mycket att hänga i julgranen..