En sån här härlig kväll med meditation och yoga i massor kan bara avslutas på de bästa sätt, med att lägga sig tidigt. Ja, jag är en gammal tant. Så medan min oerhört mycket hippare sambo tittar på Cougar Town ska meditera lite till och sen sova. Just nu kör jag en meditation där man går igenom sin dag baklänges, från nu och bakåt tills ögonblicket då man vaknade. En väldigt enkel men effektiv meditation. Man kan läsa mer om den här, längst ner på sidan.
God natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar