Imorgon är det dax för min nya hösttradition, ayurvedisk detox. Fast det kanske inte räknas som en tradition om en bara gjort det två gånger? Nåja, det är ambitionen i alla fall.
Yoga Journal har en Fall Detox som varar i sju dagar. Förra året höll jag ut i fem dagar innan jag blev för sugen på något annat än kitchari. Tanken är att en även, förutom att äta viss mat som kitchari, varmt vatten och ångkokta grönsaker, ska ändra dygnsrytm och kliva upp tidigare på morgonen, meditera, yoga och ett gäng ayurvediska reningsritualer såsom nässköljning och egenmassage. Eftersom jag jobbar natt i veckan så får jag göra det på mitt eget vis och kanske hitta vanor som jag kan hålla fast vid i nattjobbandet. För även om jag trivs bäst med att jobba just natt så har det ju onekligen sina baksidor.
Testade förresten yoga på nya IKSU plus idag. Stor fönster och älvsutsikt, som säkert blir ännu finare när området byggts klart, är ju inte helt fel förutsättningar.
Yoga Journal har en Fall Detox som varar i sju dagar. Förra året höll jag ut i fem dagar innan jag blev för sugen på något annat än kitchari. Tanken är att en även, förutom att äta viss mat som kitchari, varmt vatten och ångkokta grönsaker, ska ändra dygnsrytm och kliva upp tidigare på morgonen, meditera, yoga och ett gäng ayurvediska reningsritualer såsom nässköljning och egenmassage. Eftersom jag jobbar natt i veckan så får jag göra det på mitt eget vis och kanske hitta vanor som jag kan hålla fast vid i nattjobbandet. För även om jag trivs bäst med att jobba just natt så har det ju onekligen sina baksidor.
Testade förresten yoga på nya IKSU plus idag. Stor fönster och älvsutsikt, som säkert blir ännu finare när området byggts klart, är ju inte helt fel förutsättningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar